一般的な瞑想のイメージは、 ・目をつぶり、心をリラックスさせること ・カルト系宗教で教えられる怪しげな技術 などでしょうか？言うまでもありませんが、 瞑想はそういったものではありません。 では、どんなものでしょうか？ ・…
セルフイメージが低いせいで自分を責め続ける人がいます。 そういう人は自己評価を下げるような言葉をかけ続けています。 「自分は何をやってもダメだ」 「もう終わりだ」 「苦しい、辛い」 など。 人は1日に3〜5万回自分に言葉…
友人にヨガ業界の人が多い関係で、 業界内の色んな問題を聞く機会があります。 その内容を突き詰めると、結局人間関係だったりします。 解脱を目標とするヨガの、心を自由にしていくはずの 瞑想の専門家である彼らが、人間関係をうま…
8/29(Sat)認知科学的瞑想WS@京都 自分に対するイメージは、自分の可能性を広げることも 逆に狭めることにもなります。 あなたのセルフイメージ、この機会に更新してみては いかがでしょうか？ ーーーーー…
セルフイメージを変える瞑想法 ~ 認知科学から人生を導いてみる~ 今、私たちの周りにはヨガや座禅、 最近ではストレス軽減や集中力がアップすると 言われているマインドフルネス瞑想など様々な瞑想法があります。 …
暑い日が続きますね。僕はいつもなら夏バテでくたばっていますが笑、 今年は結構楽しみながらこの暑さと付き合っています。 健康のゴールのお陰で体力がついたのか、 暑さをしのぐことができています。 なりたい体型のゴールもあるの…
苫米地式認定コーチ：三木俊彦
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あるクライアントからの感想文（シークレットセミナー編）
あるクライアントが語る「コーチングセッションって？」
コーチング的「人生を失敗なく確実に好転させる最善の方法」とは？
コーチング的「感情コントロール」の技術とは？
コーチング的「この先の人生の改善法」
