それはあなたのせいじゃない。

目安時間:約 2分

セルフイメージが低いせいで自分を責め続ける人がいます。 そういう人は自己評価を下げるような言葉をかけ続けています。 「自分は何をやってもダメだ」 「もう終わりだ」 「苦しい、辛い」 など。 人は1日に3〜5万回自分に言葉…

ヨガの専門家も知らない瞑想法とは?

目安時間:約 2分

友人にヨガ業界の人が多い関係で、 業界内の色んな問題を聞く機会があります。 その内容を突き詰めると、結局人間関係だったりします。 解脱を目標とするヨガの、心を自由にしていくはずの 瞑想の専門家である彼らが、人間関係をうま…

8/29(Sat)認知科学的瞑想WS@京都

目安時間:約 2分

8/29(Sat)認知科学的瞑想WS@京都 自分に対するイメージは、自分の可能性を広げることも 逆に狭めることにもなります。 あなたのセルフイメージ、この機会に更新してみては いかがでしょうか?   ーーーーー…

8/29京都でコグニティブ瞑想WSやります!

目安時間:約 3分

セルフイメージを変える瞑想法 ~ 認知科学から人生を導いてみる~   今、私たちの周りにはヨガや座禅、 最近ではストレス軽減や集中力がアップすると 言われているマインドフルネス瞑想など様々な瞑想法があります。 …

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苫米地式認定コーチ:三木俊彦

苫米地式認定コーチ:三木俊彦
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