神戸大阪の働く女性応援コーチング

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スマートトークを実践しよう！

 

対象:現状に違和感が湧いて気持ち悪い方。

 

 

こういう方はゴール設定の効果が出ています。

 

 

ゴールを設定したことで現状から外れたからです。

 

 

現状から外れることはコンフォートゾーン、

つまり、居心地のいい所からずれることをです。

 

 

居心地が悪くなるので、違和感となり、気持ち悪いのです。

 

 

なので、新しいコンフォートゾーン二する必要があります。

 
「これで大丈夫。！」

 
「私はすごい！ちゃんとゴールに向かっている！」

 
など、ポジティブな言葉を自分に投げかけていきましょう。

 

 

お経のよう二ブツブツ唱えていきましょう。

 

 

鏡に見ながら自分に語りかけましょう。

 

 

人は言葉に支配されています。

 

 

自分で自分に語りかけることは、

 

 

「外部化」

 

といって、

自分の書き換えにとても効果のある手法です。

 

 

3日、1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月と短いスパンから

実践していくことで、

いつの間にか、「新しい自分」に変わっていることでしょう。

 

 

応援してます！

 

 

ぜひ実践してみてください。

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