すっきり現状打破するためのこんな方法

目安時間:約 5分

最近のセミナーでテーマにしているのは、、


最近のクライアント向けのセミナーでは、
「無意識の意識化」をテーマにしています。

 

 

気功やヨガなど瞑想では、
まず無意識の意識化をやります。

 

 

呼吸法がそうですね。

 

 

普段、無意識で行なっている呼吸を
意識にあげていくことで鈍っている
感覚を鋭くしていく。

 

 

そして、「気づき」を増やしていくのです。

 

セミナーでは、

いろんなワークをやっているのですが、

 

実際やると、驚くほど自分の判断基準
というものがないことに気づきます。

 

 

親や先生を始めとした「誰か」、
テレビ新聞など「何か」からの影響によって、
今の自分があることに気づきます。

 

 

そうして意識化すると変えることも
できるようになります。

 

 

そして、
自分の判断基準を得ること
にもつながっていきます。

 

 

あなたがもし現状を八方塞がりなら、、

 

 

こんなワークをやってみてください。

 

 

1,まず、紙を用意してください。

 

A4のコピー用紙などで構いません。

 

 

2,そこに、自分が普段何気なく行なっていることを羅列していきます。

 

朝何時に起きるのか?

 

 

起きたら、まず何をするのか?

 

 

顔を洗う?

お湯を沸かす?

 

 

そして、朝食は何を食べるのか?

 

 

パン?ご飯と味噌汁?

 

 

卵焼き?目玉焼き?

 

 

コーヒー?紅茶?

 

 

そこから始まって仕事、アフターファイブ、
など寝るまでの間に普段何気なく行なって
いることを書いていきます。

 

 

数がある方がいいので、
最低30個くらいは書きましょう。

 

 


3,その次に、それらの行動はなぜするようになったのか?書いていきます。

 

 

朝食がパン食なら、小さい頃、親が作っていたから、
とか、寝坊癖があるなのは、親がそうだったからとか、。

 

 

何事もちゃんとやらないと気が済まないのなら、
親から真面目がコツコツやるのが一番と教えられてきたから、
とか、書き出していきます。

 

 

すると、、誰から、どこから影響
を受けているのか見えてきます。

 

 

 

4,その次に、「自分らしい行いは何か?」考えていきます。

 

 

「理想の自分」になりきって、ふさわしい行動を書き出していきます。

 

 

すると、驚くほどこれまでの自分の行いと
ズレがあることが分かります。

 

 

なので、ふさわしい行動だけを
おこなうようにしていきます。

 

 

 

このワークをやると、、

 

 

短時間に自分の書き換えが進みます。

 

 

実際、このワークをやったクライアントは、
自ら大きな変化を起こして、現状打破をしていますよ。

 

 

あなたもぜひ「無意識の意識化」を行って
"現状打破"してくださいね。

 

 

応援してます。

 

 

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「過去のトラウマから解放されて、未来に可能性を抱けるようになった。」

 

 

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