あなたがもし、大変な状況を抱えて苦しんでいるなら、
一つ実践してほしいことがあります。
あなたには叶えたい理想の状況のイメージはあるのか、
確認してほしいのです。
そんなどころじゃない！先のことなんて考えられないくらい、
今のことで頭がいっぱいなのよ！
という人がいるかもしれません。
ごもっとも。よく分かります。
僕もかつてはそうでした。
処理しきれない悩みを一人抱えていた事もありました。
けど、今だから言えます。
その当時僕が思っていたことは「ただの思い込みだった」ということを。
人は苦しくなると、どうしても理想の姿描いたり未来を考えることが難しくなります。
僕も、過去に親しい人が事業に失敗してその尻拭いをすることになった時、
相手に対してものすごい不信感を持った時期がありました。
コーチングと出会う前の話です。
当時の僕は、その人と絶対に口も聞きたくないくらいの
嫌悪感に苛まれていました。
しかし、どうしても失敗の精算のために色々と話をして
前に進める必要があったのです。
今思うと、その人は究極に抽象度が下がっていて我を失っていた
と思います。
相手の嘘に次ぐ嘘に疲れ切り、
「協力しているはずなのになんで嘘ばかりつくんだ？？」
「なんでこんな目にあうんや？」
「協力してるはずやのに、なんで邪魔ばかりするんや？」
「なってられへんわ」
と、当時の僕はネガティヴセルフトーク満載で人間不信に陥るくらい
辛い状況でした。
僕自身も抽象度が下がっていたのでしょう。
僕は僕でその相手に対して、ずいぶん酷い態度をとっていたと
思います。
言動も酷かったと思います。
もし、今の僕が当時の自分にアドバイスをするとしたら、
「辛い状況なのはよくわかった。
けど、それはすべて過去のこと。
一緒に未来のために大きなゴールを考えてみないか？」です。
人は、それまでの過去に囚われて、我を失うことがあります。
しかし、その過去は過ぎ去ったものです。
これからとは何の関係もありません。
もし、相手がそのあとも嘘を繰り返したとしても、ゴールをもっと上げて
抽象度を高くして大きな未来に向かって進む。
ここではそういう状況を打開して、僕もその人も元気で幸せに生きていく
ための方法を見つけるためにも、ゴール設定することが何より大事です。
もし、あなたが現状に苦しんでいるなら、過ぎ去ったことに目を向けない
ようにしましょう。
目を向けそうになったら、
「自分らしくないからやめよう。未来のことを考えるようにしよう。
大丈夫、私はできる。私はすごい。」
と、口に出して何度も言うようにしましょう。
セルフトークを変えていくのです。
それを少なくとも1週間騙されたと思って続けてみてください。
朝昼晩、ご飯中も、移動中も、散歩中、仕事の合間でも、朝起きた時、
寝る前、友達と遊んでいる時、好きな人と会う時、趣味の時間の時、
お風呂に入っている時、、
などなどあらゆる場面でセルフトークを繰り返しましょう。
すると少しずつ、自然と未来に目が向くようになります。
こんな未来がいいなーって考えられるようになります。
たとえ、つらい過去があったとしても、この先のことを考えられる
ようになります。
実際、僕はコーチングに出会って、その人との関係性を大きく
改善することができました。
僕はセルフトークを変えていくことで、その人と普通に会話できる
ようになりました。
その人も、精算が終わって嘘を築く必要がなくなったのかまともに
なりました。
人は変わることができます。
少なくとも、僕はそう信じています。
これを読んでいる辛い状況のあなたも打開することはできます。
あなたが打開する方法手段は、今は見えていないだけなんです。
スコトーマに隠れて。
そのスコトーマを外すために自分に投げかける言葉を変えていきましょう。
「私はできる」
「私はすごい」
と自分に投げかけていきましょう。
その言葉は実際効果を実感して変化した僕からのものでもあります。
小さなきっかけで大きな変化を生みましましょう。
僕はあなたを応援しています。
もし、あなたが辛い状況を脱することができたら、
ぜひ、お問い合わせからでも構いません。
メッセージをください。
その言葉は、他の人を勇気づけるものになります。
僕もあなたもはひとりぼっちじゃない。
みんなで高め合っていけるんです。
助け合って成長していけるんです。
僕はここをそういう場にしたいと思っているので、
もし、あなたがこの記事で学んだことにより状況を変えられたら
その話を教えてもらいたいと思います。
そして、シェアをしたいと思います。
「苦しいあなたは、ウソみたいに元気に笑顔あふれる自分に
変わることができる。」
では、明日も最高の1日にしていきましょう。
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