今日は神戸から京都までトレーニングしに来てます。
G-ZONEというスタジオで人生初のベンチプレスにチャレンジ。
お陰様で上半身がバキバキになってます笑。
明日からの筋肉痛は免れませんが、そのあとの変化した
肉体が楽しみ。
苫米地理論によると、イメトレで筋トレはできるのですが、
その前にまず実際の筋トレでどう変化するのか見てみたかったのです。
その臨場感は、今後の肉体作りに役に立ちます。
僕は、健康に関して、どんな肉体にしていくのかのゴールがある
ので、そのための手段が筋トレな訳です。
実際にプロのトレーナーからの指導を受ける事で、
たくさんのスコトーマが外れました。
僕はサックスやコーチングを指導する事も多いので、
教える事の学びも得られて嬉しい。
という風に、ゴールをしっかり設定する事で多くの学びを得られます。
さらに新しいゴールを見つけるきっかけにもなります。
とにかく楽しいしね！
という訳で、皆さんもゴールを立てたら直感に従って
アクションを起こしてみましょう。
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