こういう方はゴール設定の効果が出ています。
ゴールを設定したことで現状から外れたからです。
現状から外れることはコンフォートゾーン、
つまり、居心地のいい所からずれることをです。
居心地が悪くなるので、違和感となり、気持ち悪いのです。
なので、新しいコンフォートゾーン二する必要があります。
「これで大丈夫。!」
「私はすごい!ちゃんとゴールに向かっている!」
など、ポジティブな言葉を自分に投げかけていきましょう。
お経のよう二ブツブツ唱えていきましょう。
鏡に見ながら自分に語りかけましょう。
人は言葉に支配されています。
自分で自分に語りかけることは、
「外部化」
といって、
自分の書き換えにとても効果のある手法です。
3日、1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月と短いスパンから
実践していくことで、
いつの間にか、「新しい自分」に変わっていることでしょう。
応援してます!
ぜひ実践してみてください。
認知科学コーチング実践講座。まず最初に、
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コーチング的「人生を失敗なく確実に好転させる最善の方法」とは?
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