神戸大阪の働く女性応援コーチング

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突然ですが、、

 

皆さんは仕事などで疲れたら、
どうやってリフレッシュしてますか？

 

その場から席を外したり、

 

コーヒーなど飲んだり、

 

ストレッチしたり、

 

いろんなことをして気分をリフレッシュして、
体を休めていると思います。

 

 

疲れると、心の視野が狭まりますね。

 

視野が狭まると、弊害がありますね。

 

仕事の能率が下がる。

 

アイデアが出なくなる。

 

感情的余裕がなくなる。

 

 

ろくなことがありません。。

 

 

 

けど、そういったことは、マインドの使い方次第でどうにでもなります。

 

 

コーチとしてオススメなのは、

抽象度を上げるようにする、

という事です。

 

既に出たような事ももちろん有効です。

 

その時に、抽象度が上げる事を意識するだけで、
効果は何倍にもなるでしょう。

 

 

抽象度というのは、視野の広さのようなものです。

 

視野は広いほど、多くのものが見渡せます。

 

それにより、いつの間にか固定化された思考などが、
思い込みが外れていきます。

 

仕事など、結果を要求される場所では、
視野が狭まる事は致命的ですよね。

 

もちろん、家庭でも抽象度は高いほうがいいです。

 

子供が何かやらかした場合、感情的になるより
冷静にその行動に至った背景をよく見る事のほうが大事です。

 

同じ事を繰り返さないため、
子供に適切な言葉を投げるためにも
抽象度を上げておく事が大事です。

 

 

 

もひとつコーチとしてオススメなのは、、

 

 

空を見上げることです。

 

私たちは、普段二次元的に空間を捉えがちです。

 

特に室内で仕事する人はそうですね。

 

なので、空を見上げる事で、ぐっと視野が広がります。

 

そして、空の美しさ、雲の形、太陽の光、大雨の時も
自然の雄大さを感じたり、夜なら星空や月を見たりと、、

 

これまでの思考の枠を取っ払っていくキッカケになります。

 

 

僕自身、よくやってます。。ブログ書いた後とか笑。

 

色々やっても気分をリフレッシュできない人は、
ぜひお試しください。

 

では、今日も最高の1日を！

 

 

追伸

 

コーチングに興味があるけど、
いきなりセッションとかは、、という方。

 

そんな方に気軽にお茶をしながら、コーチングマインドを
体験していただける機会＝お茶会をご用意しました。

 

題して、「灯台カフェ」です。

 

今月は、9/18日曜日14:30〜16:30

 

場所は、神戸オリエンタルホテルのラウンジで行います。

 

参加費は、2,000円です。※別途、アフタヌーンティー代2800円必要です。

 

ステキな参加特典もありますよ！

 

どんな人が来てるかというと、コーチングを知っている人もいれば、
あまり詳しくない人などです。

 

ゆったりとした空間で、世間話からコーチングの話に入っていき、
体感的にコーチングがどういうものか分かります。

 

 

心が軽くなる！とご好評得ています！！

 

ご興味のある方は、このチャンスを見逃さずぜひご参加くださいね！

 

灯台カフェに申し込む！！

 

 

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