変わるって簡単なようで、めちゃめちゃ難しい。
ちょっと変わるだけでも、人間はすごい抵抗にあいます。![Portrait of back - Children are raised hands in classroom. [url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/9786682][img]http://img638.imageshack.us/img638/2697/children5.jpg[/img][/url]](https://i1.wp.com/lighthousecoaching.net/wp-content/uploads/2016/07/icatch.jpg?resize=300%2C200)
何からって、
自分自身からです。
自分のマインドからです。
僕らは小さい頃からいろんなことを教えられます。
ご飯の食べ方、
遊ぶ時は物を壊さないように気をつけて、
トイレの仕方、
人と会ったら挨拶する、
大きな声は出さない、
わがままはダメ、
先生の言うことをしっかり聞く、、、
などなど書き出したら日が暮れるくらい膨大なことを教えられる。
けど、その中には正しくないこともある。
例えば、わがままはダメ、は、見方を変えると自己主張するな、という意見にも聞こえる。
事実として、そうやって育った子は、自分の意見を押し殺す傾向があると、
僕はいろんな人に会ったり、コーチングをする中で感じています。
そうです。
この世の中に絶対的なことなんかない。
あると思い込んでいるそのマインドに縛られているだけ。
物事はいかようにもとらえることができます。
いい風にも、悪い風にも。。
で、そのマインドの拘束力はめちゃめちゃ強力だから、
なかなか自分を変える＝マインドを変えることができないんです。
ここ数年、ダイエットで言うと「◯イザップ」のようなものが流行ってます。
確かに、CMでは短期間でテレビタレントが見違えるような肉体になってるけど、
ダイエット期間が終われば、
マインドが変わってなければ、元のブヨブヨボディに戻っちゃいます。
逆にマインドが変わっていたら、あんなことしなくても自然と痩せます。
無意識のうちに太らない、体型をよくするようにマインドが働くからです。
そうなると、自動的にシェイプアップボディが手に入ります。
実際の話、僕はマインドの上手な使い方を利用して
体型を維持どころじゃなく、たくましく元気になってます。
体脂肪は、ずーっと11パーセントくらいです。
ストレッチ、筋トレも自然としてるし、
体力がついてきた実感をするたび、または姿勢いいね！
とか、がっちりしてかっこいいね！とか言われると
自己評価(エフィカシー)も高まります。
これらはぜーんぶマインドがどうなのか次第で起こることです。
一過性でことが終わらないのが、正しいマインドの使い方。
ようするに全ては「マインド」なのよ。
そして「好きに自分のマインドを変える」のがコーチングなんです。
肉体はマインドの奴隷です。
そして、今どう生きているかを決めているのもマインドです。
さて、
あなたは、まだ奴隷を続けますか？
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