もっと自分をほめていいんだとわかりました。

目安時間:約 6分

リラックス、楽しむこと、先入観をもたないというか少し別の切り口で物事をみること

 

 

先月の期間限定無料カウンセリングの参加者からimage
こんな感想いただきましたので、ご紹介します。

 

=======================================

 

三木さま

 

先ほどは、貴重な時間を使って、質問などに答えて頂き、
ありがとうございます。

 

いろいろ思い込みがあったり、こうでなければいけない
みたいな考えをしていたことがわかりました。

 

実際は、引っ越ししたり、人に会ったり、セミナーに行ったりして
縁起を変えたり、認識を変えて行ったりしているのに、
そこを評価できていなかったんだと思いました。

 

評価できていなかったのは、思うような結果を出していない
からだけなんだとも感じました。

 

また、思っていることと逆のことも考えてみることも
大事なんだと思いました。

 

例えば、話を聞くということもビジネスではそれだけじゃ
役に立たないと思っていました。

 

そうだけど、あらゆるビジネスで必須の要素だとも
捉えることができるんだと感じました。

 

あるいは、ゴールが漠然としすぎて、ちゃんとゴール設定
できているか不安に思っているところもありました。

 

しかし、心の底からワクワクすることを見つけるというゴールを
持っているからこそ、ホメオスタシスのフィードバックが
あるんだともわかりました。

 

今ある縁起もまたガラッと変えたいという思いがあるので、
既にワクワクするものを見つけて何かをしているという
ゴールに変えていこうと思います。

 

三木さんからは、リラックス、楽しむこと、
先入観をもたないというか少し別の切り口で物事をみることを
体感させていただきました。

 

すごく助かりましたし、もっと自分をほめていいんだとわかりました。

 

改めて貴重な時間を使って、カウンセリングをする機会を作っていただき、
ありがとうございます。

 

 

(20代男性 K.M.さま)

 

 

====================================================

 

 

このメッセージからいろんなことが分かります

 

 

全て書ききれませんが3つ取り上げるなら、以下のようなことでしょう。

 

⑴人は自分の評価が低くなりがちだということ。

 

 

⑵ゴール設定後のホメオスタシスのフィードバックは、
いつ来ているのか自分で感じることが難しいということ。

 

 

⑶縁起を書き換えるには、気をつけないといけない点が
あるということ。

 

それぞれみていきますが、

 

⑴のに関して、この方は、以前コーチングをしっかりと
学ばれたことがあったそうです。

 

そして、自分を書き換えてどんどん行動をしていったとのことです。

 

 

ですが、変化が起きない、自分の思い通りにいかないことに
フォーカスが入ってしまい、評価すべき点を見落としていました。

 

これは、本当に多くの方によく起こることです。

 

 

行動をしたら、まず、結果がどうであれ、行動をした自分を評価してください。

 

他人のことはよく見えるからできるのですが、
自分のこととなると見えなくなりがちです。

 

今を変えることは、たくさん行動することが不可欠になります。

 

そして、行動のためにはエネルギーが必要です。

 

「行動した自分は最高!えらい!」と、自己評価を高めて

(こういうセルフトークは本当に効きます。)
エフィカシーを高めることでアクティブな自分を保てるようになります。

 

⑵ホメオスタシスというのは、いわゆる「揺り戻し」です。

 

コーチングによって現状が変わり始めると、その反動として
不安やトラブルが起こるようになります。

 

しかし、普通の人は、その不安やトラブルがホメオスタシスだと
思えないのです。

 

あまりに自然に起こりますから。

 

そして、ホメオスタシスは強力な力を持っていますので、
簡単に戻されてしまいます。

 

なので、ホメオスタシスと喧嘩せず仲良く付き合って
味方にしていくことが大事になります。

 

1つの対処法は、⑶につながる話ですが、
少しづつ現状をずらしていくことです。

 

 

 

大きな変化には大きな反動がきますので、小さな変化を積み上げるようにするのです。

 

そうすることで、ホメオスタシスに気づかれず現状をimage
変えていくことができるようになります。

 

もちろん、コーチングを受けることで、
より短期間で失敗なく確実に現状を動かしていくことが可能になります。

 

リラックスすることもとても大事です。

 

リラックスしていないと、視野が狭くなります。

 

視野が狭ければ、大切なことをどんどん見落とします。

 

そうなると、変化は望めませんね。

 

今月の灯台カフェは、神戸の海と山を一望できる快適な
ラウンジで行ないます。

 

いつもと違う空間に身を置き、ゆったり自分と向き合うことで、
スコトーマが外れて、現状が動いていくきっかけをつかむことが
可能です。

 

大きな未来から逆算すれば、この機会を利用しない理由は
見当たらないと思います。

 

内容を確認する!!

 

 

この記事に関連する記事一覧

comment closed

トラックバックURL: 
プロフィール

苫米地式認定コーチ:三木俊彦

苫米地式認定コーチ:三木俊彦
詳しいプロフィール

カテゴリー
Twitter でフォロー
最新投稿
タグからもチェックしよう!
アーカイブ
2017年9月
« 8月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930