自分に対するイメージは、自分の可能性を広げることも
逆に狭めることにもなります。
あなたのセルフイメージ、この機会に更新してみては
いかがでしょうか？
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今、私たちの周りにはヨガや座禅、最近ではストレス軽減や
集中力がアップすると言われているマインドフルネス瞑想など
様々な瞑想法があります。
ビジネスの現場では、ゴールドマンサックスなどがトレーディングに
多大なる効果があるということで瞑想インストラクターを雇っています。
また、シリコンバレーでも瞑想がブームになっています。
瞑想は私たちの生活になくてはならないものになっています。
これらに加えてあなたにぜひ知っておいて欲しい瞑想法があります。
それはセルフイメージを変える、いやガツンと上げる「認知科学的瞑想」です!
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